Le Stott Pilates pour un ventre plat et un corps tonique
L’efficacité tout en douceur
Pour avoir un ventre plat, on se lance souvent vers des séries d’adbos douloureux, les crunchs comme on peut les appeler.
Mais faire du sport sans se faire mal c’est possible. Pas besoin de travailler dur pour avoir des résultats !
Les abdos classiques musclent de manière superficielle et peuvent être fatals pour votre dos, votre corps (descente d’organes).
Le Stott Pilates ce sont entre autres des abdos, mais des adbos plus profonds et plus efficaces.
Découvrez une méthode différente de tout ce que vous pouvez imaginer sur le renforcement musculaire.
Une combinaison de respiration et de connexion abdominale dans le respect de votre corps et ce, pour des résultats rapides et surprenants !
Le Stott Pilates ventre plat, c’est une méthode douce mais extrêmement puissante et efficace !
Le témoignage d’Aline
« Les séances individuelles de Stott Pilates ont été pour moi décisives par rapport à la manière dont je musclais mon corps et au dessin de ma silhouette.
Je suis arrivée avec la demande précise de perdre ce petit ventre rebondi qui ne cessait de grandir alors que je ne prenais pas de poids.
Pratiquant assidûment des abdominaux, je ne comprenais pas pourquoi je n’arrivais pas à récupérer un ventre plat.
Il a suffit que Christine regarde ma musculature et la manière dont je m’y prenais pour renforcer ces abdominaux pour qu’elle comprenne que c’étaient mes exercices en tant que tels ; « des abdos du Moyen-Age » a-t-elle dit;-) qui poussaient mon ventre vers l’avant. Et de fait, en cessant immédiatement ces exercices néfastes (et pourtant très connus) et en appliquant ceux qu’elle m’avait alors appris, en une semaine déjà, la différence était spectaculaire, en deux mon ventre était redevenu parfaitement plat!
Ce début en tête-à-tête m’a permis d’une part d’obtenir une solution on ne peut plus rapide à mon problème et d’autre part, d’orienter ma vigilance pendant les cours collectifs pour éviter les mauvaises habitudes et pouvoir m’autocorriger rapidement. J’y ai également reçu des explications très claires et détaillées au niveau anatomique qui me permettent aujourd’hui de visualiser ce que je travaille dans les exercices.
De plus, j’ai bénéficié de la richesse de l’échange humain ainsi que de la qualité et la finesse des interventions de Christine, ce qui donne beaucoup d’énergie et de confiance en soi.
Je tiens vraiment à remercier le Studio Pilates de Tournai pour leur compétence et la chaleur de leur accueil ! »
Comme Aline, vous souhaitez connaitre les bienfaits du Stott Pilates et retrouver votre ventre plat ? Bénéficiez actuellement d’une première séance OFFERTE.
Cette séance ne sera pas éternellement disponible gratuitement. Profitez-en !
• en cliquant sur ce lien
• en nous appelant au 069 77 74 62
• ou en nous rendant visite au studio : 11, Quai Andreï Sakharov à 7500 Tournai
Des résultats … et pour longtemps !
Le Stott Pilates rend votre corps beaucoup plus tonique… et pour longtemps ! Contrairement à d’autres sports qui ont tendance à faire gonfler les muscles, le Stott Pilates les allonge. Les exercices sont donc moins agressifs. Vous ne risquez pas de courbatures. Et les bienfaits durent plus longtemps.
Le travail avec des abdos classiques est beaucoup moins efficace à long terme, sans parler des méfaits sur votre corps.
Tout est dans les muscles profonds
Le Stott Pilates travaille la sangle abdominale et particulièrement les muscles profonds des abdominaux. On insiste sur le transverse, le muscle le plus profond de l’abdomen. C’est le secret de la taille fine.
La respiration a aussi toute son importance. Il faut se connecter avec son corps et en prendre conscience.
Toutes les parties de votre corps sont alors sollicitées. Vous allez vous muscler harmonieusement et retrouver un ventre plat et un corps tonique !
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L’origine du Pilates viet du début du 20ème siècle où Joseph Pilates, ancien charpentier et gymnaste, met au point sa méthode basée sur le rééquilibrage des muscles du corps, en renforçant les plus faibles et en relâchant les plus tendus. Cette méthode fut rapidement entendue aux hôpitaux avec lits conçus comme une salle de gymnase pour muscler les personnes alitées. Et ce n’est que dans les années 80 que la méthode connaît son succès notamment sur son efficacité sur le ventre plat.
Le Stott pilates est donc comme le Pilates, une gymnastique douce mais cette méthode ajoute les nouvelles connaissances de la science sur le corps et la biomécanique pour permettre de travailler en profondeur les muscles du corps, même les plus profonds, sans risque de se blesser. Les mouvements sont lents et doux mais ils n’en sont pas moins efficaces. Cette méthode s’adresse donc sans risques, tant aux jeunes qu’aux adultes, mais aussi aux personnes âgées.
Dans les studios spécialisés de Stott Pilates, vous pourrez faire vos exercices avec le reformeur, la Cadillac ou la chaise Wunda.
Le reformeur : Cet équipement va vous permettre de travailler toutes les positions idéales pour travailler votre sangle abdominale en toute sécurité.
La cadillac : La cadillac est quant à elle l’outil traditionnel du Stott Pilates. Il s’agit de l’appareil qui ressemble au lit conçu avec des sangles, des ressorts à l’époque pour les hôpitaux. C’est cet outil qui va nous permettre de travailler une grande partie des muscles profonds.
La chaise Wunda : Cet appareil va essentiellement nous permettre de travailler en position assise.
Vu le prix de ce type d’équipement peu de salles disposent de ce matériel et se limite au tapis. Le Studio Pilates est spécialisé dans le Stott Pilates et dispose d’une salle entièrement équipée et dédiée à cette incroyable activité physique, sportive et rénovatrice.
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La méthode Stott Pilates ne se limite pas au ventre plat. On améliore sa posture, son équilibre et sa souplesse. On acquiert une meilleure connaissance de son corps. Cette méthode apporte aussi une solution pour le mal de dos, aux problèmes de périnée (accouchement, surpoids, vieillesse, …).
ESPACE FORME CHANTRY SPRL
11, Quai Andreï Sakharov – 7500 Tournai
Téléphone : 069 77 74 62
N° entreprise : BE.0452.030.094
